2026年末伏从8月9日开始，到8月18日结束。末伏是立秋后的第一个庚日，爷爷是最后的一伏；指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。

中国传统的推算方法规定，从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天；中伏可能10天，也可能20天，因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。