根据民间“夏至三庚数头伏”的算法，2026年夏至为6月21日，第三个庚日即7月20日定为入伏首日。

三伏天的确定遵循传统干支历双重标准：

基准日：夏至后第三个庚日为初伏起点（2026年为7月20日）

中伏判定：取决于夏至至立秋间的庚日数量，今年仅含4个庚日，故中伏为10天

末伏标准：立秋后第一个庚日开始。

2026年三伏时间表

初伏：2026年7月20日-2026年7月29日。

中伏：2026年7月30日-2026年8月8日。

末伏：2026年8月9日-2026年8月18日。